こんにちは！！

働く女性・お腹（ウエスト）太り解消専門のパーソナルトレーニングの神林愛美（かんばやしまなみ）です。

三軒茶屋にてパーソナルトレーニング指導を実施しております。

 

 

いつもこちらの記事をお読み頂きありがとうございます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aさんのように必死に努力と我慢を重ねても「体重が減った割に見た目が思うように変わらない・・・」

というお悩みが解決できるように記事を書かせていただきました。

 

例えば下記のような項目に当てはまるものはありますか？

 

 

 

 

 

 

 

朝起きて、支度をして通勤し、仕事をして帰宅して明日に備えて睡眠をとる。

 

などなどと

 

生活行動パターンはだいたい決まっています。

 

それだけでなく自身の行動パターンを思い返して見ると

 

・重たい荷物を運んだり

・頬杖をしたり

・テレビを見るときの顔の向き

・バックを持つ方向

・片足重心

・

・

・

・

etc

 

 

無意識のうちに毎日繰り返している癖が存在します。

 

その癖こそが歪みを作ります。

 

 

では体が歪んだ状態をあるものに例えてみましょう！

 

 

 

図の右側のだるま落としのように倒れないようにバランスを取ろうと次々に本来あるべき位置から移動します。

・

・

・

 

 

 

 

 

想像するだけで涙が出ますよね。泣

 

 

 

 

そうなのです！

 

 

いつもの使っている筋肉を使って体を動かそうとする癖が出るため

 

 

「あれ？運動始めてから逆に太くなった！！？」

 

「体重が落ちてきているのに見た目が変わらないな・・」

 

「肩こり・腰痛が悪化してしまった・・・」

 

 

 

なんてことが起こりうるのです。

 

 

しかし！！

 

 

日頃の癖を見直し・歪みを取り除いて上げだけでも写真のようにお腹（見た目）を変えることは可能なのです！

 

 

 

まずはあなた自身の癖と姿勢を分析することから

 

主に

 

 

 

の３つを行いあなたの癖と歪みを分析致します！！

 

 

 

まとめ

お腹痩せ＝姿勢改善まずは日頃の癖と歪みを取り除くことがお腹痩せ（見た目の変化）を実感するためのコツです！！

 

 

 

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