苦痛なダイエットも〇〇次第で楽しくなる  163

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こんにちは!!

働く女性・お腹(ウエスト)太り解消専門のパーソナルトレーニングの神林愛美(かんばやしまなみ)です。

三軒茶屋にてパーソナルトレーニング指導を実施しております。

 

★☆★☆こんな方におすすめ★☆★☆
 
 
「私にもできるかな」と不安感がある
 
 
パーソナルトレーナー選びに慎重な方
 
 
楽しくトレーニングしたい方
 
 

 

いつもお読み頂きありがとうございます!

 

ここ最近の私のブームは自転車。自転車の風を切っていく感じがお気に入り!

 

半年前まで

歩くことが好きだから断固として自転車は乗らない!

 

と思っていたけど実際乗ってみると今まで通ってた道でも自転車でしか気付かなかった発見がたくさんあるな〜

 

何事も否定せずに試してみるのが大事だと気づかされました!

 

そんな最中に事件が起こりました・・・

 

愛しの自転車が・・・!!!!泣

 

今日はいつも通り自転車に乗って帰ろうペダルを漕ぎ始めるといつもより重い、、、

 

朝やったの筋トレのせいかな?

 

と思ったのですが明らかに進みが悪い。

もしやと思い降りてタイヤを触ってみると

 

パンクしてるーーー。泣

 

以前の私だったら

 

うわーー。最悪本当についてない。仕事終わりで疲れてるのに。。。

 

とネガティブなワードを頭の中でグルグルしてましたがメンタルを鍛えている私は・・・

 

ギリギリで焦ってる朝にパンクしなくてよかったー。

 

明日通勤前に修理に行こう!

 

 

違いわかりますか??笑

 

何事も解釈次第でなんとでもなる

 

パンクという起きてしまった現象は一緒でも捉え方や解釈次第でプラスにもマイナスにもなりますよね。

 

結果が出る人は捉え方が前向き

 

例えばお腹のサイズが1cm痩せたとします。

 

そこで捉え方は大きく分けて2パターンにわかれます。

 

・”まだ”1cm”しか”痩せてないの、、

・”もう”1cm”も”痩せた!

 

1cmと事実は一緒ですが

 

前者は気持ちが下がりますし、このままやり続けても良いのだろうか?と継続も危ぶまれます。

 

 

しかし後者はやる気も自信もアップしますし、楽しくなってきますよね!!

 

あの偉人である松下幸之助さんの解釈とは

つい最近私が感激した解釈は松下幸之助さんです!

 

彼は幼少期からおうちが貧しく・学歴もなく・体も弱かったそうです。

 

一見弱点であり短所。

 

多くの人は貧乏で学歴もないし体が弱いから出来っこない!

 

と環境や人のせいにして諦めてしまうでしょう。

しかし自身の「成功した理由」を下記の3つと答えたそうです

 

①貧乏だったから一生懸命働こうと思い、わずかな給料でも感謝できた。

②学歴がなかったから他人に素直に教えてもらおうと思った。

 
③体が弱かったから人の能力を信じて人に任せることができた。

 

 

うわ〜!!私の自転車のパンクなんてバカらしくなりますよね・・・笑

 

最後に

ダイエットを成功させるための全体条件は”継続”することです!

 

継続するためには何が必要でしょう?

 

それは楽しむです。人間は楽しければ続きます!!

 

体はそう簡単には変わってくれません。思うように行かず辛く思うことこともあるでしょう。

 

そんな時に解釈を変える術を持っているとと辛いと思っていた事も少しは良い方向にいくはずです!

 

そんなこと言ってもダイエットなんて辛い事なんだから楽しいわけないじゃん!!

 

という声が聞こえてきそうですが。そういう方は下記の関連記事読んでみてください!

 

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