さすがパーソナルトレーナーさん!背筋がピーンとしてますね!! 81

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こんにちは!

 

働く女性の

お腹(ウエスト)太り解消

専門のパーソナルトレーニング

の神林愛美

(かんばやしまなみ)

です。

 

 

三軒茶屋近隣で

パーソナルトレーニング

指導を実施しております。

 

 

 

本日もお読み頂き

ありがとうございます!

 

 

 

私、先日パーマ

をかけてきました!!

 

 

 

 

 

 

以前白髪について

投稿させていただきましたが

 

※関連記事「最近増えてきたな・・・白髪解消=お腹痩せ!?」

 

 

 

「第一印象の

8割以上が

髪型で決まる!!」

 

 

と知りまして

 

 

髪の毛のメンテナンスも

トレーニングと同様

 

 

 

「継続的にして

行かなくては!!」

 

 

 

とここ最近は1ヶ月周期で

美容院に行くように

なりました!!

 

 

さすが!背筋が伸びてますね!!

 

カットだけでなく

パーマをかけると

パーマ液を置く時間が

ある関係で座る時間が

長くなりますよね。

 

 

長時間に渡る待ち時間も

私はお腹を意識して

骨盤を立て

背筋を伸ばすことを徹底

しております。

 

 

美容師さんから

 

「さすが

トレーナーさんですね。

背筋がピーンっと

してますね」

 

 

と一言。

 

 

私も普段油断すると

目の前の作業に集中し、

体が丸くなって

くるので

 

 

日頃から姿勢には

気を遣っています。

 

 

長時間座って

作業をすると

頭が下り

頭の重みで

体が丸まる。

 

 

そうすると

お腹の筋肉が緩む。

 

 

 

ウエストがぽっこりで

お悩みの方の座り姿勢は

頭の重みに耐えられず

体が丸まっている方が

多いです。

 

 

体が丸まっている姿勢は

お腹の筋肉が働いておらず

そんな姿勢を続けていると

筋力が低下し、更に

姿勢が崩れる。

 

 

それを防ぐべく

姿勢を維持するための

筋肉を”抵重力筋”を

鍛えるとともに

普段からの姿勢の

“意識”が大切になります!!

 

 

 

食事の時

移動の電車の中

自宅でくつろいでいる時

などなど

あなたはどんな姿勢

をしていますか?

 

 

一度自身の姿勢を

客観的に見直して

みると良いでしょう。

 

 

ちなみに

自己流は返って

姿勢を崩してしまうことも。

プロに見てもらう事

をお勧めします!

 

 

余談ですが・・・

 

ここ最近から

私はカットとカラーは

別々のお店に

行くようになりました!

 

 

カラーは

お客様におススメされた

カラー専門店。

 

 

何故かというと・・・

 

 

専門店の方が

カラーのスキルや

専門知識を持って

いるからです。

 

 

お医者様も

 

内科医・外科医

歯科医・眼科医など

 

 

それぞれ専門が

あり、歯が痛くなったら

歯科医へ。

 

 

目が痛くなったら

眼科医に迷わず

行きますよね?

 

 

トレーナーも

 

「筋肉モリモリにも

出来ます!ダイエットも

見れます!」

 

 

という何でも屋さん

よりも専門家を

選択する方が

 

 

圧倒的に成果を

出しやすいですよ!!

 

 

お腹が気になる方は

”お腹痩せ”専門の

パーソナルトレーニング

へGO!!です!

 

 

最後までお読み頂き

ありがとうございます!

 

 

 

 

→お腹痩せするためのパーソナルトレーニング。こんな事をします!

 

 

 

 

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今度こそ「お腹痩せしたい!」

トレーニング始めたい気持ちが少しでも

あるあなたにおすすめな

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よければチェックしてください

 

 

 

 

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三軒茶屋

お腹痩せパーソナルトレーナー

神林愛美

 

 

 

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