私が太りやすい体質で良かったと思えるようになった2つの訳 82

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こんにちは!

 

更年期による

お腹(ウエスト)太り解消

専門のパーソナルトレーニング

の神林愛美

(かんばやしまなみ)

です。

 

 

三軒茶屋近隣で

パーソナルトレーニング

指導を実施しております。

 

 

本日もお読み頂き

ありがとうございます!

 

 

私は太りやすい体質で

ダイエットデビューしたのは

中学生です。

 

 

流行りのありとあらゆる

ダイエットを試して

何度もリバウンドをして

 

 

どうして私は

太りやすい体質

なんだろう?

 

 

街中で痩せている人を

見ては羨ましいな〜

と羨んだり時には

妬んだりと

 

 

そんな自身の

性格に嫌気が指して

落ち込んだり

 

 

しかし、今では

太りやすい体質で良かったな。

私は私で良かった

思えるようになりました。

 

 

 

ダイエットを経験して得たもの

 

自身の体質を認められる

ようになったのは

 

1.食の素晴らしさに気づいた

2.自身の体に関心が高まった

3.同じ悩みの方を助けたい

 

 

と3つ得る物を実感

したからです。

 

1.食の素晴らしさに気づいた

 

 

ダイエットを始める前は

好きなものを好きなだけ

食べていました。

 

 

 

食べ物の好みは

お菓子、ケーキ、アイス

お肉、パスタ、うどん

など典型的な”太る”

食べ物。

 

 

 

栄養やバランスなんて

全く気にしない!!

 

 

 

当時を振り返って見ると

1食で菓子パン

3つ4つ平気で

食べるのが当たり前・・

 

 

 

恐ろしい・・汗

 

 

しかし年頃になり

自身の体型が

気になるようになり

 

 

 

食事節制をするように

なりました。

 

 

 

一時期は

 

・1日1食にしたり

・極端に同じものだけ食べたり

 

 

過度な食事制限をし

結果ストレスで

暴飲暴食でリバウンド

 

 

生理も止まり、

精神的も不安定

おまけにダイエットを

始める前よりどんどん

太って行く・・・

 

 

これはまずいと

やり方を見直し

3食、栄養のバランスを

考えながらの

基本の食事

変えました。

 

 

そこから

体型も体調も

メンタルも

日に日に

変化していき

 

 

食べ物によって

身体が変わっていくことの

素晴らしさを感じました。

 

 

ダイエットを始める前は

好きではなかった

食べ物が美味しく感じ

 

 

「流行りや話題の

美味しい食べ物」

ではなく

「身体にとって

メリットが食べ物」

関心が向くようになり

 

 

今話題のスイーツ

巡り!!をするよりも

 

 

栄養価が高い!!

ヘルシーな食材

を使ったお店

に食事に行くようになり

それを自宅で

再現したい!!

 

 

と食の好みも

思考も行動も

一変しました!!

 

 

 

2.自身の体に関心が高まった

 

ダイエットを始め

心身ともに

体調を崩す前は

自身の体に関心がなく

 

 

今日はなんか不調だな。

 

疲れてるな。

 

イライラするな。

 

 

と感じながらも放置。

 

 

なんとなく

生活しているため

なんで不調なのか

理由もわからない。

 

 

頭痛・腹痛・腰痛

肩こり・怠さ・眠さなど

 

 

毎日何かしらの

不調がある当たり前

 

 

と感覚が麻痺していました。

 

ダイエットに成功し

体に関心がある今では

些細な変化も感じ取り

 

 

 

少しでも

おかしいな?と思ったら

病院に行ったり

ケアをしたり

ひどくなる前に元に戻す。

 

 

 

絶好調なのが普通。

 

 

ダイエットをはじめ

体型も体調も大きく

変化し、体は自身の

行動や習慣でいくらでも

よくすることができる

ことに気づきました。

 

 

3.同じ悩みの方を助けたい

 

今回お話しした事は

もし私が何を食べても

太らない体型だったら

 

 

何も気にせず

好きなものを

好きなだけ食べ続けて

いたと思いますし、

 

 

体の変化にも鈍感で

無関心だった

はずです。

 

 

太りやすい体質だったからこそ

今の自分がありますし、

 

「克服した経験を生かし

同じ悩みの方を救いたい!!」

 

 

とトレーナーという

今の仕事を

始めるきっかけ

になりました。

 

 

トレーナーをはじめ、

お客様の悩みや目標を

解決するたび

 

この今の仕事を

初めてよかった

 

 

恐らく、ダイエットを

していなかったら

 

太りやすくなかったら

この仕事は初めては

いなかったですし

 

ここまで好きになれたり

続けてもいなかったはずです。

 

 

今では自身の

「太りやすい体質」

に感謝です!!

 

まとめ

 

自身の”太りやすい”

体質を認められる

ようになったのは

 

1.食の素晴らしさに気づいた

2.自身の体に関心が高まった

3.同じ悩みの方を助けたい

 

 

と3つ得る物を実感

したからからと

お伝えしました。

 

 

今回は私の

“太りやすい”体質

について

お話しましたが

 

 

体質は人それぞれ異なり

さらに細かく

細分化できます。 

 

 

1人1人のお悩みと

しっかり向き合い

多くの人が

ありのままの自身を

認められるように

好きになってもらえるような

 

 

そんなアシストを

していこうと

心に決めております!

 

 

 

 

 

→お腹痩せするためのパーソナルトレーニング。こんな事をします!

 

 

 

 

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三軒茶屋

お腹痩せパーソナルトレーナー

神林愛美

 

 

 

 

 

 

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