こんにちは！！
働く女性・お腹（ウエスト）太り解消専門のパーソナルトレーニングの神林愛美（かんばやしまなみ）です。
三軒茶屋にてパーソナルトレーニング指導を実施しております。
いつもお読み頂きありがとうございます！
パーソナルトレーニングをはじめたい気持ちがあるけど
私にできるか不安というあなたが勇気を出して１歩踏み込むためのアシストをするべく
本日はK様のトレーニングの結果をシェア致します。
本記事を読むことでこれからあなたがトレーニングを初めた際のイメージができるかと思います！！
世田谷区 K様のご感想
トレーニングをしていて１番楽しかったトレーナー
Q1.トレーニングを始めたきっかけは？
A.身体の変化に気持ち・動き・痛み・洋服等あらゆるものがついていかなくなりました。
何かをしなくては・・・と思った時に入浴帰りのエレベーターホールで見たチラシがきっかけ！
Q2.私神林とトレーニングを始めよう決心したポイントを聞かせてください。
A.何人かのトレーナーの方とトレーニングをしたが１番楽しかったのと
色々な説明や質問の答えがわかりやすく納得できた。
Q3.トレーニングを始めて身体にどのような変化や効果を感じましたか？
A.身体の痛いところが減り、動かせるようになった。
姿勢が良くなり悪い姿勢でいると自分で気付き直せる。
Q4.これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスお願いします。
A.とにかく楽しくて身体が楽に動かせるのでつい自
分を甘やかせてしまうので自分の目標を持って向上していく努力をすること。
Q5.私神林に対する感想や総評お好きな事を記載ください。
A.いつの間にか夏になり服装がきになるこの頃。本気を出さないと！！と気づいてしまった。
神林さんのトレーニングが楽しくて精神的というか気持ちが明るくなってますます色々なことに手を出したくなり、
中途半端になりそうになっている。私が１人で自主練できるメニューを教えて下さい！！
神林さんに対しての感想は「他人に寄り添う」ことが上手だし大切などいうことを実行していると思っています。勉強になります！！！
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比べるのは『他者』ではなく『過去の自分』
他の人はあんなに効果が出てるのに私は全然・・・
今回感想を下さったKさん先日『ご感想シート』を持ってきてもらった際に
「みんなこんなに効果が出てるしすごく頑張っている」
「私なんか全然だよ」と悩みを打ち明けて下さいました。
「私結構効果出てたんだ・・・」自分自身は効果を感じにくい
トレーナー・指導者の視点から見るとK様の成長や変化はしっかり感じていたため
K様と一緒に始めた頃のことを振り返ってみました。
そうすると
「内腿の股ずれがなくなってきた！」
「お腹の筋肉が常に意識できるようになった」
「お腹のお肉が少し減ってきている」
と思い出すと色々出てくる出てくる！
そうすると！K様を自信を取り戻し気持ちを切り替えてリスタートできました！！
自分との比較となると年齢や生活習慣などスタートの条件や置かれている状況が異なる。
そしてそもそも目指すべき目的・目標も違う
他人との比較は
自分ができないことや苦手な事やコンプレックスばかりに目がいき劣等感が強くなってしまう。
常に過去の自分と比較して１cm・１mmでも前に進んでいるか！
マイナスな気持ちはお腹痩せをするのに足を引っ張ります
よって
常に過去の自分と比べて１cm・１mmでも前に進んでいるか！？
という思考が大切。
そして目の前の階段を１段１段登っていく意識が大切。
ポイントは１段１段です！
欲張ってはいけません！
大きな壁をよじ登ろうとすると「無理かも」と弱気になりますが
小さな段差をだったら「簡単！」「これならできる！」と思えますよね。
これがお腹痩せを成功するためのコツです！！
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三軒茶屋働く女性・お腹痩せ専門パーソナルトレーナー神林 愛美
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