こんにちは！！

働く女性・お腹（ウエスト）太り解消専門のパーソナルトレーニングの神林愛美（かんばやしまなみ）です。

三軒茶屋にてパーソナルトレーニング指導を実施しております。

いつもお読み頂きありがとうございます！

→お腹痩せするためのパーソナルトレーニング。こんな事をします！

 

 

 

本日はトレーニング実施して２ヶ月が経過したお客様のハッピーは体験談をシェアします！

 

 

運動は決して好きではないF様ですが必要に狩られて

近所の加圧パーソナルトレーニングスタジオ”に２年間通ってるなど

運動習慣はもともとありましたが特に変化を感じれず辞めてしまったそうです。

 

 

その後、ティップネスにご入会しプールでアクアビクスは週に１回続けていたのですが

ここ数ヶ月で体重が”超スピードで急上昇”

流石にマズイ！！と焦りを感じ昨年末に私の元にいらっしゃいました。

 

初回体験の際にお身体（柔軟性）の状態をチェックさせてもらったところ

 

股関節がバキバキ。

背中も鉄板に触れているかのようにガチガチ。

 

 

 

とお伝えしたところ

 

今まで硬いとは知っていたけど改めて触れてみて

 

 

「こんなにひどくなっていたなんて驚き」

 

「膝が痛くなって整形外科に通っていた」

 

「ぎっくり腰になりマッサージに通い時間をかけて治した」

 

など振り返ってみると思い当たる節がたくさん出てきたそう将来的に考え危機感や恐怖を感じたFさんは私の元でトレーニングに通うことを決意されました。

 

 

※初回体験直後にいただいたご連絡。

フルタイムで働きながら家事をこなしている多忙なFさんですが

 

１日２〜３種目のお腹痩せエクササイズ

や

積極的に階段を使ったり

電車移動の姿勢の意識

 

など生活の一部に運動を取り入れるなど意識が変わってくると同時に

 

 

 

「満腹になるのが早くなった！」

 

「間食しなくても平気になった！」

 

 

食事習慣も改善されてきました！

そんなF様先日旦那様と買い物に行きパンツを試着した際に

 

「ヒップUPしたね！お尻小さくなった！」

 

と褒めてもらいご自身でもお尻の変化を実感できたそうです！

 

 

 

 

成果は急激には上がらない

お尻の変化を感じられたFさんですが

１番気になっているお腹の変化はまだ物足りないそう。

 

Fさんのように１番気になる・コンプレックス

のお腹がなかなか変化を実感できない方いらっしゃると思います。

 

 

しかしここがお腹痩せの結果が出るか出ないかの分かれ道になります！！

 

ダイエットの継続できず途中でやめてしまう方の

ほとんどの方は体が変わっていくプロセスを

理解していない方が多いです。

 

下記の図をご覧ください！

 

 

 

多くの方が図の青の線のように「努力量＝上達』

が比例して一直線に成果が出ると思われがちです。

 

 

しかし実際ほとんどの場合赤い線のように

途中まではなかなか上達が進まない停滞期を乗り越え

あるポイントから急に加速すると言われています。

 

それを知らない方は停滞期のところで

 

 

「せっかくガンバッテルのに成果が出ない」

 

「どうせ頑張っても意味がない」

 

とやめてしまう方が多いのです！

 

そのまま継続し続けていたらあるタイミングで爆発的に変化を遂げるタイミングがやってくるとも知らず。

 

 

 

そして、停滞→加速と曲線は繰り返し少しずつ上へ上がっていくのです！

 

 

極端ですが下のようなイメージです。笑

 

 

 

 

話はそれましたが

 

 

意識が変わり運動や食事を継続させる習慣ができたFさんはこのままの行けば間違いなくお腹は痩せていくと思います！

 

 

今後のFさんの成長が楽しみですね☆

 

「停滞期を乗り越えれば加速するはず！」

 

と継続できていたと思いませんか？？