「正直頑張ってないからいつの間に?という感じです!」お腹痩せをするコツは頑張らない事です 112

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こんにちは!!

働く女性・お腹(ウエスト)太り解消専門のパーソナルトレーニングの神林愛美(かんばやしまなみ)です。

三軒茶屋にてパーソナルトレーニング指導を実施しております。

いつもお読み頂きありがとうございます!

 

 

こんな方におすすめ
 
トレーニング=きつくて無理をしないといけないを思っている方
 
根性論でダイエットしている方
 
正しい知識を教えて欲しい方

 

本日は8月末から私の元でトレーニングを開始したMさんの4カ月の成果をシェアしていきたいと思います!!

 

30代 M様の4ヶ月間の成果

M様の開始当初の要望

 

理想の身体は

・檀れいさん

・白石麻衣さん

 

のような柔らかく、女性らしい丸み、くびれがある「マシュマロボディ」のような体になりたいです!

 

 

さらに細かい部分だとお尻から太ももにかけてセルライトなのかボコボコする部分をサイズダウンと共に改善してくれるとありがたいです。

 

結構気になっているのは丸い背中です。自分の姿が映った時にお腹が出て背中が丸い背中んです。「これ自分」ってショックを受けます

 

姿勢が悪いんでしょうが、完全におばあさんに見えます。

 

 

4ヶ月間のBeforeAfter

 

(2018/8/29〜2018/12/22)

 

 

 

 

 

 

 

 

M樣のご感想・体験談

 

Q1.トレーニングを始めたきっかけは

A.30代半ばになり見た目、体力、気力ともに衰えを感じていたとき、友人から”オバサン”

扱いされるようになり、「自分を変えたい!」「心身ともに美しくなりたい!」と思った事がきっかけ。

 

 

Q2.私神林とトレーニング を始めよう決心したポイントを聞かせてください。

 

A.「日常生活の中でトレーニングを習慣化させる」という神林先生の

トレーニング方針を伺い、家事や仕事と両立しながら続けられそうだと考えたから。

また神林先生のお人柄を拝見して、楽しくトレーニングできるイメージが沸いたため。

 

 

 

Q3.トレーニングを始めて身体にどのような変化や効果を感じましたか?

 

A.全身が一皮むけたと感じるほど引き締まり、服のサイズがLからSになった

(体脂肪が5kg近く減!)また、姿勢が良くなり身体のラインが綺麗になった事で、

若々しさが戻ってきた。

 

 

 

Q4.トレーニングを始めて、1番感じた変化や効果を教えてください。

 

A.1番変化を感じたのは、ぽっこり下腹部がぺったんこになったこと。

1番効果を感じたのは、首からデコルテにかけてのラインが美しくなり、垢抜けたこと。

 

 

Q5.これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスお願いします。

 

 

A.「トレーニング=きつくて無理をしないといけない」と思っている方こそ

神林さんのトレーニングを受けてはしいです、こちらの思いにも付き合ってくださった上で、

食事、フィジカル、メンタル面から最も効率的なオーダーメイドプログラムを組んでくださります。

神林先生を信じていけば大丈夫です!

 

 

Q6.私神林に対する感想や総評お好きな事を記載ください。

 

A.正直頑張ったつもりがあまりない中で、4ヶ月で驚くような成果が出せたのは、

私の性格をよく把握した上でトレーニング内容を提案くださったこと、

日々の体調やメンタルの変化に気付き、的確なアドバイスをして頂いたことに尽きると思います。

神林先生の明るさに元気をもらい、週1回のトレーニングが楽しみで仕方なかったです!

 

これからもよろしくお願いします!

 

 

 

 

神林からのコメント

M様4カ月間お疲れ様でした!

M様の印象はこちらもつられて

笑ってしまう程とにかくトレーニングを楽しんでいました!

 

 

そしてバッチリ効果を出したM様の口癖は

驚くことにゆる〜く」!

 

 

ゆる〜くとは言いながらも

仕事の合間に軽いストレッチや移動時間に姿勢を意識するなど

 

自身の生活の範囲の中にお腹痩せの習慣を落とし込むことが出来ていました。

 

 

 

そして

「バストアップのトレーニングもやりたい!」

 

「二の腕を引き締める方法はありますか?」

 

 

など自発的にご要望やリクエストを下さり私が提案したトレーニングに対し

 

 

M様自身で継続できそうなものをチョイスしていただきました。

 

 

そうなのです!M様はやるときはやる!抜くところは抜くなどメリハリを持っていました!!

 

途中、生活リズムや環境が大きく変わるタイミングがありながらも

 

起こるであろう変化を予測し、一緒に対策したことが結果に結びついた要因だと思います!!

 

M様これからも理想の女性らしいカラダを目指して一緒に楽しみましょうね♪

 

→お腹痩せするためのパーソナルトレーニング。こんな事をします!

 

三軒茶屋お腹痩せ専門パーソナルトレーニング

神林愛美

 

お問い合わせ▶︎

 

三軒茶屋働く女性・お腹痩せ専門パーソナルトレーナー神林 愛美

 

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