最近増えててきたな。。。白髪予防=お腹痩せ!? 72

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こんにちは。

働く女性
お腹(ウエスト)痩せ
専門のパーソナルトレーナー
神林愛美
(かんばやしまなみ)
です。

 

三軒茶屋近隣で
トレーニングを
指導を実施しております。

 

こちらのブログを
お読み頂きありがとうございます!

 

 

最近こんな悩みを

打ち明けられました。

 

 

「白髪が年々増えてきた

のよね・・・」

 

 

白髪は減るのかな?

防げるのかな?

 

 

仕事が終わるなり

早速調べたところ。。。

 

 

 

小学館が運営する

女性インサイト研究所が

女性271人を対象に

 

 

 

「初対面の人と

会ったときの第一印象

として重視するポイント」

 

 

 

「肌」(235人)に次いで

「髪」(224人/271人中)

と回答。

 

 

 

80%以上の方が

第1印象に髪の毛を

重視するとの結果が出ました。

 

 

 

なるほど・・

 

 

 

これは逆手に取れば

綺麗・美しい・若々しい

という印象に変える

チャンス!!

 

 

と捉えました!!

 

 

 

 

白髪が出来る原因

白髪とは・・・

 

また新たな発見です!!

 

 

黒髪は毛母細胞によって

髪の毛が作り出される過程で、

メラニン色素と合成され

黒い色に染められて

生えてきているそうで

 

 

白髪は黒だった

髪の毛の色素が

なくなってしまったもの

 

 

と思われがちですが

 

 

なんと!!

 

 

髪の毛はもともと

黒い色ではなく白髪なの

だそうです!!

 

 

 

白髪が生えてきてしまう原因は

大き加えて2つ

 

 

メラノサイトがメラニン色素を

 作り出せなかった時

 

 

毛母細胞のシステムが狂いメラニン

色素を受け入れず黒色に

染めることができなかった

 

 

ことが挙げられるとのこと。

 

 

上記の2つが

起きてしまう

要因は下記の通り

 

 

 

白髪になってしまう要因

 

大きく分けて

 

①ストレス

②運動不足

③乱れた食生活

④遺伝

⑤加齢

 

とのこと

 

 

④⑤は防ぎようが

ないですが

 

 

①〜③は改善可能ですね!!

 

 

白髪予防=お腹痩せ!!?

①〜③で

共通しているのは

ズバリ

 

 

『血行不良』

 

 

①〜③は全て血行不良を

引き起こします。

血行不良は

血の巡りが悪く全身に

必要な栄養が行きわたらない

ことを指します。

 

 

特に髪や頭皮は身体にとって

一番末端生命を維持する

臓器や組織としての重要度も

最も低いので

最も血行不良になりやすい

部位の一つなのです。

 

 

そのためには

 

①ストレス

②運動不足

③乱れた食生活

 

 

を見直し

血行を良くしていく!!

ことが必要。

 

 

なんと

「お腹痩せ」

 

 

をするためにやること

 

 

「白髪を増やさない」

ためにやることは

さほど変わらない

のです。

 

 

まとめ

 

驚くことに80%

以上の方が第1印象を

髪の毛を重視すると

いう真実。

 

 

その中で白髪は

特に「年齢」「疲れ」

を感じさせやすい

ものの1つ

という回答があります。

 

 

上記にも書いた通り

白髪は遺伝的な要因、

生活要因、加齢など

さまざまな原因が

あります。

 

 

遺伝や加齢は

変えることは難しいですが

生活習慣を変えることは

気持ち次第で

誰でもできます。

 

 

 

美容院で

髪型を変えたり

カラーリングをしたり

トリートメントをして

外からのケアだけでなく

 

 

 

内側からも

ケアする事で

より若さや美しさなど

印象を大きく変える

ことができる!

 

 

 

そしてそれが

お腹痩せと

一緒に実現することが

できる!!

 

 

と私も

新しい学び・発見

がありました。

 

 

以上です。

 

 

最後までお読み

いただきありがとうございます。

 

 

 

 

→お腹痩せするためのパーソナルトレーニング。こんな事をします!

 

 

 

 

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今度こそ「お腹痩せしたい!」

トレーニング始めたい気持ちが少しでも

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三軒茶屋

お腹痩せパーソナルトレーナー

神林愛美

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