憧れる洋服は痩せてから買うのではなく先に買った方が痩せる理由  121

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こんにちは!!

働く女性・お腹(ウエスト)太り解消専門のパーソナルトレーニングの神林愛美(かんばやしまなみ)です。

三軒茶屋にてパーソナルトレーニング指導を実施しております。

 

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★☆こんな方におすすめ★☆
 
体のラインが出ない洋服を選びがち!
 
春は毎年ダイエットスイッチON!しかし思い通りの結果がでない!
 
30代に突入!今年こそは友人と海外旅行でビキニを着たい!

 

 

そろそろ薄着になる季節がやってきますね。

 

タイトスカート!

スキニージーンズ!

ノースリーブワンピース!

 

本当は着たい洋服があるのに毎年体型を隠す洋服をきてカモフラージュ。

 

Aさん
体型を隠す洋服は限りがあるので買い物が楽しくないんだよね。・・・

 

実は!痩せてから洋服を買うのではなく痩せる前に憧れの洋服を買った方がいよい!

理由をこちらの記事で解説致します!

痩せたら買おうでは一生痩せません!

 

コンプレックスのお腹が覆い隠すように

 

 

チュニックのワンピースやフリルでボリュームの錯覚で

体のラインが目立たないように工夫をする。

 

 

 

 

そんな事をしているようではいつまでたっても痩せませんよ!

着たい洋服を着るためにはまずは!思考から変えましょう!!!

 

 

Aさん
思考!?どうやって変えるの?

 

トレーナ神林
まずは過去思考・未来思考について理解しましょう!!

 

過去思考と未来思考とは

 

過去思考とは

「今までこれ位頑張って来たから次はこれくらいは達成できるかな」

「今の自分だったらこれだったらいけそう」

 

 

という考え方をすること

過去の延長線上にしかならないのでなりたい自分には一行に追いつけないです。

 

過去思考の方の思考はこんなイメージ

 

 

 

 

一方、未来思考はその逆

 

「こうなりない!」

「こうしたい!」

 

 

つまり掲げた目的・目標に対して何をしたら良いかを考えていく

未来思考の人は過去思考と逆。

 

 

 

もう少し具体的に説明すると・・・

 

 

なんてことが起きる。

 

 

よって

上記から考えると痩せたら着よう!と思っている人は過去思考。

 

 

痩せるためには

 

 

 

上記のように未来思考はなりたい事を先にイメージでき

なりたい自分になるためにどうすれば良いかアンテナを張って考え流ので

やるべき事が明確になり行動に移しやすくなるのです。

 

 

 

未来思考 実はみなさん自然とやっている!!

 

未来思考あまり「ピン!!」っと来ない方も多いかと思いますが

あなたも無意識のうちに日常生活で行なっているのですよ!!

 

 

 
ゆとりがある休日は手の込んだ料理を作ります!!

 

 

平日は朝からメイクやヘアセットで朝食はパパッと済ませる。

 

お昼は職場の近くでランチを済まし、力を使い果たして帰宅し、夕食は出来合いのもので済ませてしまう!

 

休日くらいは少し手の込んだ「料理を作る!」なんて事はありませんか!?

 

 

 

 

例えば市販のルーを使わないスパイスからカレー作りにチャレンジ!!

となった場合はまず材料や作り方やスパイスや隠し味

など「美味しいカレーを作るイメージ」をした後ネットや雑誌など調べますよね!

作りたいカレー!に対して何をすべきか考え行動する。

 

 

これが未来思考です!

 

 

 

他にも

旅行の計画やデートプランを考える。

 

など

楽しい旅行にするために!狙っている男性と急接近できるように!

 

「こうなりたい」「こうしたい」

をイメージしてリサーチして当日を迎えるみなさん自然と無意識にやっているのです!

 

今回例えた

「美味しいカレー」

「友達とも旅行!!」

「好きな人とのデート」

 

 

”あなたのなりたい姿”

に置き換えて

考えるだけです!簡単ですね!!

 

まずはなりたい自分を明確にしよう

 

思考が現実化するという言葉があります。

考えている事は現実に起こりやすい。

 

反対に

 

イメージ以上の人間にはなれないとも言われています。

 

なのでまずはなんとなくこうなれたらいいな〜ではなく

 

「本当になりたい姿」

「こうなっていたらハッピー!」

 

なりたい姿を

はっきり、細かく、明確に、具体的、鮮明する

 

そして毎日考える。

そうすると自然となりたいあなたの姿が現実的になっていきます。

まずは目的目標をはっきりさせる!

そこからスタートです!!

 

最後に

 

時は黙っていても流れていきます。

40代・50代になるとホルモンバランスが崩れたり筋肉が一気に落ち

 

今以上にドンドン体型が崩れさらに痩せにくなっていきます!

お腹を痩せるための絶好のタイミングは

 

今この瞬間なのです!!

 

 

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三軒茶屋

働く女性・お腹痩せ専門

パーソナルトレーニング

神林愛美

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