「サイズが1.2倍大きい!!?」お腹が気になる方が体重に執着しない方がいい訳 2

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こんばんは。

ティップネス三軒茶屋店の

“働く女性のウエスト太り解消”
専門トレーナーの神林愛美です。

 

 

お腹が気になるあなたに質問です!!
体重は気になりますか!?

 

 

 

お客様からこんな相談をいただきました

本日、私のお客様のAさん
からある相談を頂きました。

 

「体重が増えて

   しまいました・・」

 

 

 

Aさんは開始して4ヶ月。
会社の同僚から

「痩せたね!!」
という言葉を

もらったと以前から
喜んでおられました。

 

 

しかし、

自宅に体重計がなく
久しぶりに体重計に

乗ったところ
増えておりました。

 

 

自身でもウエストが

締まって来たと
自覚があり、

周囲からも

褒めてもらっている
のに何故体重計が

増えてしまったの

でしょうか?

 

その秘密は…

 

 

下記の写真をご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

見た事がある方もいるかと

思いますが
どちらも同じ2kgなのです。

(左→脂肪・右→筋肉)

 

 

 

ご覧の通り同じ重さに対して
筋肉よりも脂肪の

方が体積が大きいのです。

 

 

 

よってAさんは筋肉量
が増えたことにより一時的に
体重が増えて締まったのです。

 

 

 

 

まだイメージが湧きにくい
と思いますので
実際身体で見て見ましょう。
下記の方も私のお客様ですが

44kgから43kgに体重が

減ったお客様です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

違いは
前者が運動習慣なし。

後者が

週1回でトレーニング実施と

1日10分の簡単エクササイズ
を実施した方です。

 

 

 

 

4ヶ月の結果ですが
サイズの違いは一目瞭然です。

見た目だけでなく

数々の不調も

改善されました。

 

 

こんな経験をした

ことはありませんか?
自己流のダイエットをして
体重が減ったが、

気になるところの

見た目が変わらない。。。

 

 

これは筋肉だけが落ち
脂肪の量自体が

変わっていない状態です。
このまま続けると間違いなく
リバウンドする

リスクがあります。

 

体重に一喜一憂をすると
ストレスが溜まります
そうすると

過食や暴飲暴食に走り
今までの頑張りが

水の泡になります。

 

 

体重はあくまで数字です。
誰に見せたり、

公表されるものでは

ありません。
それよりも見た目

やシルエットが変わり

着たい洋服が着れて
周囲に褒められた方が
嬉しいと思いませんか?

 

 

 

 

褒められたり、

成功体験を味わうと
自然とトレーニングや

食事習慣は
楽しくなってくる

かと思います。

 

 

楽しくなった

のならあとは
その習慣を

続けるのみです!!

 

 

私は、
「一生続けられる」
トレーニングや食事指導を
モットーにしております。

 

 

よって
体重だけを落としたい方。
健康を害してまで痩せたい方は
お断りしております。

※Aさんの体重を測定していなかったの

はそのためです。

せっかく始めるなら
楽しいものを提供

させていただきます!

一緒に目標達成まで

楽しみましょう!

 

お腹痩せするためのパーソナルトレーニング。こんな事をします!

 

 

 

 

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今度こそ「お腹痩せしたい!」

トレーニング始めたい気持ちが少しでも

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三軒茶屋

お腹痩せパーソナルトレーナー

神林愛美

 

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