お腹痩せをしたいあなたはなんでも話せる理解者はいますか? 54

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いつもお読みいただき

ありがとうございます!

 

 

【三軒茶屋】

お腹痩せ専門

パーソナルトレーナーの

神林愛美です。

 

 

 

私は働く女性を

中心に指導しております。

 

 

誰にもいえない不調

 

更年期に差し掛かかると

様々な不調が起こり

身も心もボロボロに。

 

 

「今まで難なくこなしていた

家事が手につかない・・・」

 

 

「頑張りたい気持ちは

あるのに身体が

ついてこない・・・」

 

 

そんな自分にイライラして

「自分の身体が

自分でないみたい。」

 

 

なんて経験は

ありませんか?

 

 

そんな状態でも

家族に話しても

理解してもらえない、、、

 

 

「更年期なんて
自分が気持ちが

弱いからだろ?」

 

 

「お母さん

最近怠けてるよね」

 

なんて言葉に

また落ち込む。

 

 

誰かに話をしたくても

 

 

「こんな話しても

気を使わせちゃうかな・・?」

 

 

「私の体調の話を

してもつまらないよね・・」

 

 

「どうせ私の気持ちは

わかってくれないし。」

 

 

なんて半ば諦めて

自分だけで思い詰め

てはいませんか?

 

 

共感されにくいからこそ打ち明けにくい

 

上記のような気持ちになった

ことがあるとよく耳にします。

 

 

更年期は特殊な位置付け

 

 

初経や出産は母親や

学校の先生などから

「こうした方が良い!」

 

「こんなことが起こるよ」

 

 

なんて事をアドバイスやノウハウを

教えてもらえる

事が多いです。

 

 

それに対して

更年期の不調は
気のせいだよ。

歳だからしょうがないと

我慢を強いられる空気。

 

 

周りに話したくても

更年期障害は

 

・ほてり

・めまい

・不眠

・疲れやすさ

・うつ症状

 

 

のような代表的な症状以外にも

「こんな症状も更年期が原因なの?」

 

 

というようなものが日に

よって異なった形で

襲ってくる上、

症状の重さも個人差があるので

 

 

 

なかなか共感を

得られにくいもの。

 

 

 

周囲に話せず
自身で解決しよう。
我慢しよう。
と思うのも
仕方がないですよね。

 

 

些細なことも聞かせてください

 

自身の体調をはじめとした

”悩み”を打ち明けられる人

またその悩みを

共感・理解してくれる人

って案外いないですよね。

 

 

更年期世代の方に

触れる事が多くなって

その現状を痛感しました。泣

 

 

どんなに些細な事も

話したい!思った時に

聞かせてください!

 

 

「トレーニングに

関係ないかな?」

 

 

「こんなこと話す

までもないよね」

 

 

なんて遠慮して

しまうかと思いますが、

 

 

関係大ありです!!!

 

 

心と身体は繋がっています。

そう言った日常の

些細な変化が

実は効果を出すための

ヒントになっていたり

もあるのです!!

 

 

最後に、、、

 

更年期は女性に

とって大きな分岐点。

 

これから先の人生を

どう生きるかを考える

きっかけやチャンス

となります。

 

 

そんな節目となる

時期にどんな行動を

するかがこれからの人生

が大きく左右されます。

 

 

「歳だから仕方ない」

なんて諦めた

人生を過ごすのか

 

 

「年齢なんて関係ない!」

「楽しんで過ごしたい」

とポジティブに

過ごすかはこれからの

あなたの行動で決まります。

 

 

そのためには

一人で抱え込まず

話してくだい。

 

 

私はそんなあなたの

1番の理解者

になれるように

寄り添います。

 

 

大丈夫です!!!

 

 

勇気を出して

1歩を踏み出すと

”あなたでも”

変わることが

出来ます!!

 

 

 

お腹痩せするためのパーソナルトレーニング。こんな事をします!

 

 

 

 

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三軒茶屋

お腹痩せパーソナルトレーナー

神林愛美

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