お腹痩せ専門パーソナルトレーニングですが肩こり・腰痛・膝痛も改善するんです!! 53

Pocket

こんにちは!!

 

 

三軒茶屋の

「お腹痩せ専門」

パーソナルトレーナーの

神林 愛美です。

 

 

 

私の元にいらっしゃる

お客様は

「お腹」が一番気になる方です!!

 

 

 

しかし、ほとんどの方が

お腹周りの脂肪やサイズの

悩み以外に肩こりや腰痛や膝の痛みを

同時に抱えている方が多いです。

 

 

 

実際のお客様の体験談

 

K様

 

職業柄同じ姿勢を繰り返す仕事で

肩・首にひどい痛みがあり

カイロプラティックに1時間

かけて通ったり、

高額な枕を購入したりと

悩みを抱えていました。

 

 

そんなK様ですが

「お腹痩せしたい!」

という理由で始めた

トレーニングで首と肩の

痛みがほとんど痛くなりました!!

ウエストも−9cmも達成し

身も心も大きな変化を遂げる事が

出来ました!

 

 

 

 

O様

 

 

もともとスタジオのレッスンに

参加したり、自身でランニング

をするなど運動をする

習慣があったO様ですが

階段の上り下りを手すりを使って

足を引きずって行うほど

膝の痛みが強い

時期があったそうです。

 

 

30kg以上の

バーベルを使って

スクワットをするまで

回復しています。

 

 

また歩きすぎたり

疲れがたまると

膝に違和感がある時が

あったそですが

そういった症状がでる

頻度も徐々に減っているそう。

 

 

 

 

お腹痩せをしながら肩こり・腰痛・膝痛が改善する理由

 

なぜ上記の方々が

お腹痩せと一緒に

お悩みだった肩こりや膝の痛み

が改善出来たかと云いますと・・・

 

 

「姿勢」が改善した

からです!!

 

 

 

本来、人の体は

関節の動きが十分に

発揮できるような

最適な骨の配列があります

(アライメント)

 

 

しかし、ウエスト周辺の

サイズや脂肪が

気になる方の多くは

生活習慣の癖や運動不足により

姿勢が崩れることが

多くあります。

 

 

そうすると

使う筋肉が限られ、

弱い筋肉使いすぎの筋肉

などとバランスが崩れます。

 

 

その結果

本来の最適な骨の

配列(アライメント)

が崩れ、一定の箇所に負荷がかかり

痛みにつながります。

 

 

よって

普段の生活の中で

使わない筋肉や

使えていない筋肉を

トレーニングで引き出し、

使いすぎていた筋肉の

負担を減らしてあげる必要が

あります!!

 

 

アンバランスを

取り除き、本来の動き

を取り戻す事が出来ると

痛みの改善だけでなく

見た目も大きく変わって

行きます!!

 

 

アンバランスや筋力差

を残したままやみくもに

自己流のトレーニングは

逆効果。

 

 

まずはプロに

あなたの姿勢の癖や

分析してもらう事を

オススメします。

 

 

何事も現状を知る事が

大切!!

 

そこからがスタートです!!

 

 

お腹痩せするためのパーソナルトレーニング。こんな事をします!

 

 

 

 

こちらの記事も読まれています

 

 

今度こそ「お腹痩せしたい!」

トレーニング始めたい気持ちが少しでも

あるあなたにおすすめな

関連記事を紹介するので

よければチェックしてください

 

 

 

 

★☆関連記事★☆

 

「全体的に引き締まって洋服選びが楽しくなった!」お客様のご感想をシェアします! 

 

30代女性 お腹が気になるあなたは今すぐ筋力トレーニングを始めた方がいい理由3つ

 

「歩く習慣はありますか?」移動手段を歩きに変えるだけでお腹痩せの結果は大きく変わる理由

 

 

 

 

三軒茶屋

お腹痩せパーソナルトレーナー

神林愛美

関連記事

PAGE TOP