【見たくない!】現実を知るは怖いですよね 71

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こんにちは。

更年期による
お腹(ウエスト)太り解消
専門のパーソナルトレーナー
神林愛美
(かんばやしまなみ)
です。

三軒茶屋で
トレーニングを
指導を実施しております。

こちらのブログを
お読み頂きありがとうございます!

 

 

見たくない!!

 

4月からモニターの募集を

開始しまして現在4名の方

が参加をしております。

 

 

トレーニング開始時点で

皆さんが1番気になっている

“お腹”を出して写真を撮影し

サイズを測定します。

 

 

撮影した写真は

お客様にもお渡し、

一言感想をいただくのですが、、

 

 

みなさん口を揃えて

自身の写真を改めて見て

 

ビックリ!!!

 

 

「こんな風に

周囲に見られて

いたんですね。。。」

 

 

「あまりにショック

すぎて食欲が落ちました。」

 

 

 

みなさんそれぞれ思うこと

があるみたいですが

共通して

 

 

「こんな感じだったのですね」

「知らなかった・・」

「気づかなかった・・」

 

 

 

と全員自身の体の状態

を知らない、

気づいていない。。。

 

 

 

 

ギャップ分析

 

あなたは目標や理想は

諦めたり、割り切ったりと

口に出さないだけで

心の中で

「こうなりたいな」

「こうしてみたいな」

という事があるので

はないでしょうか?

 

 

 

それを叶えるためには

あなたが現時点で

どういう状態か、

すなわちあなたの

現実(現状)を知る必要が

あります。

 

 

 

理想と現実の差異(ギャップ)

知り理想を達成する為には何が

必要かを分析する方法を

ギャップ分析と言います。

 

 

理想ー現実=ギャップ(問題)

 

 

下記の

図を例にお話しますね。

 

 

 

 

【理想】

・履きたいズボン

 

 

があったとします。

そのために今の

あなたの

 

 

 

【現実】

・サイズや筋肉や脂肪量

・食事や運動習慣

・生活習慣  

        etc…

 

 

を知ることで

 

 

【ギャップ】

・あと何cm減らすか

・生活習慣をどう変えるか

・食事の内容をどうする

          etc…

 

が見えてきます。

 

 

 

理想をもち

現状を知ることで

自ずと

何をすれば良いか

何が足りないかなど

「やるべきこと」

が具体的に見えてきます。

 

 

 

反対に上記を

知らないと

「何を始めたら良いか」

が曖昧で例え何かを行動をして

変化があったとしても

達成したことで

得られる価値や充実感が

少なくなってしまいます。

 

 

現実を受け入れ1歩踏み出せばあなたの未来は変わります

 

現実を知るのは

怖いし、目を瞑り

たくなりますよね。

 

 

理想とかけ離れた

現実を受け止めたくなし、

周囲にバカにされて

傷付くことを

恐れて出来ないという

お気持ちもわかります。

 

 

ただ言えるのは

目を開け現実を受け止め

勇気ある1歩を

踏み出せば何かしら得られる

ものがあるという事。

 

失敗したり

うまくいかない事が

あったとしても新しい

発見や気づきは

必ずあります。

 

 

「この方法は

ダメだったんだ」

という事を知れた

だけでも大きな進歩

なのです!!

 

 

周囲にバカにされ

ることがあったら

見返してやる!!

悔しい気持ちを糧に

取り組めば良いのです。

 

 

人は感情が

揺さぶられると

行動を起こすことが

出来るのです。

 

 

こうして行動と修正を

繰り返し

少しずつ理想と現実の

ギャップを埋めることで

あなたの

「こうなりたい!」を

叶えることが出来るでしょう。

 

 

 

現在モニターに参加

してくださっている方は

現実を受け止め

問題点を知ったことで

少しずつ変化をしています!

次はあなたの番ですよ!!

 

 

 

三軒茶屋

お腹痩せパーソナルトレーニング

神林愛美

 

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