【体重をとにかく減らしたい方へ】お腹痩せ専門パーソナルトレーナーが筋肉と脂肪の大きさ比較を実証します 52

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おはようございます!

本日もご覧頂き

ありがとうございます!

 

 

働く女性を中心に

“お腹痩せ専門”で

指導させてもらってます

パーソナルトレーナーの

神林愛美です。

 

 

三軒茶屋を

拠点に活動しております。

 

 

私は体重の増減に

一喜一憂するダイエットは

おススメしておりません。

 

 

やはり、体重は

目に見てわかる

数値なので、

 

 

減った時は

「やった!いい感じで

減ってる!!」

 

 

増えてしまった時は

朝起きて体重が

増えてると1日中

テンションが下がる」

 

 

なんて気持ちが

揺さぶられるのも

分からなくはないです。

 

 

そんなあなたが

少しでも体重の増減で

不安定になることを

克服していただきたく

私神林はある検証を

してみました!!

 

 

実際見てビックリ!!!筋肉と脂肪の大きさの違い

 

一昔前よりも

“脂肪よりも筋肉が重い”

という事が世間で浸透

してきている印象ですが

 

 

よりあなたに

強いイメージをもって

もらいたく考え抜いた結果

思いつきました!!

 

 

「鶏肉で再現してみよう!」

 

 

 

●方法

鶏肉の脂身の部分を

人間の脂肪。

 

脂肪のないササミを

人間の筋肉

 

に置き換えて

100gを測定し

大きさを比較。

 

 

 

「よし!

思い立ったら即行動!」

 

 

という事で仕事帰り

22時過ぎにスーパーを

ハシゴ。

 

 

しかし!

この時間はお肉の

品揃えが悪い!!

 

 

ササミはどこのお店にも

置いてありましたが

鶏肉の脂身のみ売っている

お店がありませんでした。

 

 

しかし

やると決めたら

やらずにはいられない私は

(もともとはなかなか行動に

起こせない性格でした・・)

鳥のササミ1パックと

手羽先を3パック購入!

 

 

そうです!脂身

がなければ作れば良い!

と手羽先の脂身の部分だけ

を剥がし100g測定。

 

 

より正確に測りたかった為

脂身以外の部分が

残らないように

剥がし取る!!

 

 

結果、、、

 

ささみ100g

(筋肉)

 

脂身100g

(脂肪)

 

 

わかりますか?

たった100gで

こんなにも大きさが

違うんですよ!!

 

 

ささみの方が身が締まって

小さいのに対し脂身を

比較すると幅を

取ってるのが見て

わかるかと思います。

 

 

 

これが1kgいや

10kgと集まれば

大きな差が

生まれるのは

想像できませんか?

 

 

筋肉がつくと重さは増しますが

それと引き換えに引き

締まった体が手に入ります!!

 

 

あなたは体重が減るor引き締まった体

 

どちらを選択しますか!?

 

 

 

最後に、、、

 

こちらは

精肉専門店で勤めてる

プロではなく

 

 

お腹痩せ専門の

私神林が独自に測定した

ものですので

参考程度にイメージ

していただけたらと思います!

 

 

こちらの検証結果に

納得がいく方、

まだモヤモヤする方

いらっしゃると思います!

 

 

伝わり方や

捉え方は人それぞれ

それを納得いくまで

お伝えできる事が

パーソナルトレーニングの

醍醐味です。

 

 

私はあなたが納得いくまて

切り口を変えて

お伝えするよう

努めていきます!

 

 

お腹痩せするためのパーソナルトレーニング。こんな事をします!

 

 

 

 

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今度こそ「お腹痩せしたい!」

トレーニング始めたい気持ちが少しでも

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三軒茶屋

お腹痩せパーソナルトレーナー

神林愛美

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