こんにちは。
働く女性
お腹（ウエスト）痩せ神林愛美
（かんばやしまなみ）
です。
三軒茶屋近隣で
トレーニングを
指導を実施しております。
こちらのブログを
お読み頂きありがとうございます！
寝苦しい日が続きますね〜
あまりに暑すぎて
ここ数日冷たい場所を探して
床で目が覚める
なんて事が多々あります。笑
現時点でこの暑さですと
夏本番を迎えるのが
不安になりますね。汗
そんな本日は
女性同士の会話で
嫌味なの？と
感じるであろう
「私特に何もしていないよ！」
について
お話します！！
痩せている人には痩せている訳があります。
ジムにも週に何度も
通っていて、食事も
頑張っているが一向に
痩せない。
「こんなに頑張っているのに
全く痩せない。」
一方で、
特にジムに通ったりの
運動の習慣がなかったり、
しっかりご飯を食べているのに
なぜか痩せている。
「私、特に何もしてないよ」
なんて方もいますよね。
頑張っているのに
そんな事を
言われると
腹がたちますよね・・
ではなぜ
そんな事が起きるので
しょうか？
痩せている人は痩せている
理由があります。
私は職業柄、
”質問魔”で人のお話を
聞くのが好きで
仕事でもプライベートでも
沢山質問をします。
50代で体型をずっと
キープしているUさんの
お話を聞いた際に
気づきました。
私
「Uさんは
体型維持するために
気をつけている事は
あるのですか？」
Uさん
「うーん・・
運動たくさん
しているわけでもないし、
食事も普通に食べているよ！」
ここから
質問魔である私が
1日のスケジュールを
聞き出すと
Uさんが
特に頑張っているわけではないのに
長年体型を維持できている
理由がわかりました。
・間食は夕食前に
小腹が空いたら
ゆで卵かチーズかな。
・余裕がある時は
一駅分歩くの！
・エスカレーターや
エレベーター
ではなく階段を
使うようにしているの！
・食後のスイーツは
食べたいと思わない。
・旦那が毎日のように
スイーツを買ってくるけど
食べるとしても
私は一口だけもらう
だけかな。 etc…
わかりましたか？
U様は
フィットネスクラブに通ったり
スポーツをしなくても
日頃から動く習慣をつけています。
また、しっかり３食
食べますが
甘いものは
嗜む程度。
これはU様に限らず
痩せている方は
どこかで気をつけています。
すなわち
痩せ習慣を
持っています。
最後に・・・
痩せている人の
「特に何もやっていない」
その答えは
彼女たちにとっての
それが日常・習慣で
やるのが当たり前の
事であるから
「何もやっていない」
という言葉が出たのです。
よって嫌味でも
嘘でもなく本心
なのだと思います。
あなたも
生活スタイルを変えてまで
運動を頑張ったり
極端に食事を変えるような
「私頑張っている！！」
状態よりも
「特に何もしていない」
と言えるくらいの
『痩せ習慣』を
作るのが
体型を一生維持し続ける
コツなんだと！！
体型維持している方の
話を聞いていて気づきました！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
→お腹痩せするためのパーソナルトレーニング。こんな事をします！
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三軒茶屋
お腹痩せパーソナルトレーナー
神林愛美
