こんにちは！！

働く女性・お腹（ウエスト）太り解消専門のパーソナルトレーニングの神林愛美（かんばやしまなみ）です。

三軒茶屋にてパーソナルトレーニング指導を実施しております。

 

 

 

 

 

ある一定の超えられないラインがある！となかなか停滞期を超えられないとお悩みのあなたに解決策になるアドバイスが書かれています！

 

ツワモノのお客様がいらっしゃいました

 

私はカウンセリング時に

 

・３食の食事内容

・食事の時間

・間食の有無

・起床・就寝の時間

・睡眠時間

・運動の有無

・仕事のタイムスケジュール

 

などなど・・・

必ずお客様の生活習慣をお聞きします。

そんな中カウンセリングを受けただけで１週間で

すでに結果を出してしまったお客様がいらっしゃいました！！

 

 

ツワモノのお客様　I　樣

 

今月初旬に初回カウンセリングにいらっしゃったI 様。

もともと痩せ型でそこまで気になっていなかったそうですが

 

ここ数ヶ月で下腹部（特に腰回り）の

お肉がついてしまったのが気になってしまったようです。

 

 

 

 

 

I　さんが１週間で結果がでた２つの理由

 

上記のようにツワモノ I さんはなぜでなかなか変化がなかった体重がたった１週間で落ちたのでしょうか？

 

１.具体的な問題点を発見できた

 

食事を書き出すことが大事なのではなくI 様のように

 

問題点を気づき自覚し

　　　↓

実際に改善し行動をする

 

事がキモになります！！

 

実際書き出してみると私は気をつけている！！！と思っていても実際に書き出して

 

言語化してみると意外と無意識に食べてしまっている事もあります。

 

良かれと思って食べ続けていたものが実はお腹がなかなか痩せない原因だったり・・・

 

無意識の習慣や間違った方法に気づくためにはまずはそれに気づく必要があります！

 

２.効率的な方法を知りやるべきことが明確に

 

上記のように問題点書き出しても

自身だと気づかないありますよね！

 

 

また、問題点を出しても

 

何から手をつけた方が良いか・何が重要か

がわからないという迷いも生じます。

 

 

そのために私は

①太る原因を指摘し

②効率的で正しい方法をアドバイス

③あなたにとって必要な優先順位

 

を示すように心がけています！

 

このように上記の２点が合間ってI さんは最短で体重−１kgを実現！！

 

 

しかし上記を示してもすぐに行動に移せない方がほとんど、

そんな中翌日には行動に移す事が出来ていたからこそI さんは１週間で結果を出す事に成功したのだと思います！

 

 

 

 

最後に・・・

フィットネス業界に飛び込み８年以上になり数多くの

お客様を見てきましたが多くの方が

 

「太ってしまった理由は食べ過ぎだから！！」

 

と漠然とした理由はわかっていても具体的な原因を把握していない。

 

実際に自身の生活習慣を全て書き出して

「見える化」「意識化」

することで

 

「太ってしまった原因」

「痩せない理由」

 

が明確になります。

 

そして正しい知識があるプロと一緒に出来る事をピックアップし

 

 

優先順位を相談し、それに応じて改善していくと自然と身体を変わっていくのです！

 

実際に食事を記録している方の気づきを

紹介いたしますね★

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

実際のお客様の食事記録紹介

記録１

 

 

 

 

記録２

 

 

→お腹痩せするためのパーソナルトレーニング。こんな事をします！

 

お問い合わせ▶︎

 

 

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